Plano individualizado
Cada consulta considera sua história, preferências, rotina e objetivos — nunca um cardápio genérico.
NUTRIÇÃO & BEM-ESTAR · Niterói
Quer emagrecer, ganhar saúde e qualidade de vida sem dietas restritivas?
Plano alimentar individualizado para adultos e crianças, com acompanhamento humanizado e suporte via WhatsApp. Ética, ciência e respeito em cada consulta.
- Adulto e infantil
- Consultório em São Francisco
- Suporte via WhatsApp
Uma abordagem que respeita o seu corpo e a sua rotina
Sem terrorismo nutricional. Com estratégias realistas para resultados que permanecem.
Nutrição comportamental
Foco na mudança de hábitos e na relação com a comida, não apenas em calorias e restrições.
Acompanhamento próximo
Disponível no WhatsApp para tirar dúvidas entre consultas e manter você no caminho certo.
Base científica
Atualização constante e conduta ética em todas as recomendações nutricionais.
Atendimento para diferentes objetivos e fases da vida
Emagrecimento saudável
Perda de peso sustentável, sem dietas da moda ou restrições extremas.
Reeducação alimentar
Reaprenda a comer com equilíbrio, prazer e consciência alimentar.
Hipertrofia muscular
Plano nutricional alinhado aos seus treinos e metas de composição corporal.
Doenças crônicas
Acompanhamento nutricional para diabetes, hipertensão e outras DCNT.
Nutrição infantil
Orientação para pais e crianças com abordagem lúdica e respeitosa.
Ganho de peso
Estratégias seguras para quem precisa ganhar massa ou recuperar peso.
Sobre mim
Olá, eu sou a Paloma Montel
Nutricionista especializada em nutrição comportamental para adultos e crianças, com consultório em São Francisco, Niterói.
Se você chegou até aqui, é porque reconhece a importância de mudar seu comportamento alimentar. Minha missão é oferecer um plano alimentar individualizado — de acordo com a sua necessidade e sem terrorismo nutricional.
Te ajudo no processo de emagrecimento, ganho de peso, hipertrofia muscular, reeducação alimentar ou no manejo de doenças crônicas. Trabalho com ética, respeito e atualização científica para aprimorar sua qualidade de vida.
- Nutricionista · Nutrição comportamental
- Atendimento adulto e infantil
- Consultório — São Francisco, Niterói
Sua jornada em 3 passos simples
Consultas pensadas para promover reeducação e conscientização alimentar.
-
01
Consulta inicial
Avaliação antropométrica e anamnese completa. Entendemos sua história, rotina e objetivos juntos.
-
02
Plano personalizado
Após a análise, estabelecemos metas e estratégias. Seu plano alimentar é explicado detalhadamente.
-
03
Acompanhamento contínuo
Estou disponível no WhatsApp para dúvidas e ajustes. Você não caminha sozinha nesse processo.
O que falam sobre meu atendimento
"A Paloma me ajudou a entender que nutrição não é sobre proibição. Em poucos meses mudei hábitos que carregava há anos."
"Levei meu filho para consulta e a abordagem foi incrível. Ela conversa com a criança de um jeito que nenhum profissional fez antes."
"Sempre tive medo de ir ao nutricionista achando que ia passar fome. Com a Paloma aprendi a comer melhor sem sofrer."
"A Paloma me ajudou a entender que nutrição não é sobre proibição. Em poucos meses mudei hábitos que carregava há anos."
"O acompanhamento pelo WhatsApp faz toda diferença. Nunca me senti sozinha no processo."
"Levei meu filho para consulta e a abordagem foi incrível. Ela conversa com a criança de um jeito especial."
"Plano alimentar prático que cabe na minha rotina. Resultados visíveis em 2 meses."
"Sempre tive medo de ir ao nutricionista achando que ia passar fome. Com a Paloma aprendi a comer melhor."
"Consulta online super organizada. Mesma qualidade do presencial."
* Depoimentos ilustrativos — substituir por avaliações reais autorizadas pela cliente.
Perguntas que recebo com frequência
Como funciona a primeira consulta?
Realizamos avaliação antropométrica e uma anamnese detalhada. É um momento para conhecer você, entender sua rotina e definir objetivos realistas juntos.
O plano alimentar é restritivo?
Não. Meu trabalho é baseado em nutrição comportamental, sem terrorismo nutricional. O plano é adaptado à sua vida, não o contrário.
Atende crianças?
Sim! Tenho experiência em nutrição infantil com abordagem acolhedora para crianças e orientação para os pais.
Posso tirar dúvidas entre consultas?
Sim. Estou disponível no WhatsApp para esclarecer dúvidas sobre seu plano alimentar.
Onde fica o consultório?
Av. Rui Barbosa, 29 — sala 316, São Francisco, Niterói — RJ. CEP 24360-440.
Contato
-
Endereço
Av. Rui Barbosa, 29 — sala 316
São Francisco, Niterói — RJ
CEP 24360-440 - Telefone / WhatsApp (21) 99582-8989
- E-mail palomamontel@gmail.com